糖質1g以下！低糖質なゴマドレッシング厳選9選

200ml 200円(税込)

一番糖質が少ないゴマドレッシングはコレ！

キューピーのカロリー50％カット、塩分50％カット、ノンオイルのごまドレッシングです。

安くて低糖質なので良いですね。

次に紹介する2商品も糖質は同じですが、こちらの方がスーパーでも買えるし安いのでオススメです。

・原材料：醸造酢、しょうゆ、ごま、食塩、しいたけエキス、酵母エキスパウダー、香辛料／セルロース、増粘剤（キサンタンガム）、調味料（アミノ酸）、甘味料（スクラロース）

2位．からだシフト糖質コントロール焙煎ごまドレッシング
（15mlあたり糖質0.3g）

170ml 227円(税込)

糖質コントロールシリーズののゴマドレッシング。

前述の「キューピー減塩ごま」と糖質量は同じですが、こちらはオイル入り、キューピーはオイル無しです。好みで選ぶとよいでしょう。

スーパーではあまり売っていません。

・原材料：食用植物油脂、しょうゆ、ごま、醸造酢、卵黄、食塩、エリスリトール、香辛料、酵母エキス／増粘剤（キサンタン）、甘味料（スクラロース）

3位．フンドーキン糖質75%オフ焙煎ごまドレッシング
（15mlあたり糖質0.3g）

420ml 486円(税込)

同じく糖質0.3gで同率ランクイン！

味はそのままに、従来の「深煎り焙煎ごまドレッシング」から糖質を75%オフしたもの。

前述の2商品も同じ糖質量なので、味の好みで選べばいいでしょう。ちなみにこちらもオイル入り。

・原材料：食用植物油脂、しょうゆ、醸造酢、ごま、砂糖、食塩、卵黄（卵を含む）、酵母エキス/増粘剤（加工でんぷん、増粘多糖類）、酸味料、調味料（アミノ酸等）、酸化防止剤（ビタミンE）、甘味料（スクラロース、アセスルファムカリウム）

4位．ミツカン金のごまだれごま豆乳たれ
（15mlあたり糖質0.8g）

1010g 745円(税込)

ごまに豆乳を加えた、濃厚感のあるまろやかなドレッシングです。

スーパーではあまり見かけませんが、Amazonで大人気！豆乳好きにオススメです。

サラダ、じゃぶしゃぶ、揚げ物、なんでも使えます。

1010gと大容量な分、今回紹介する中でコスパも一番良いです。

・原材料：なたね油、果糖ぶどう糖液糖、醸造酢、食塩、本醸造しょうゆ、すりごま、砂糖、調製豆乳（大豆を含む）、加工卵黄（卵を含む）、大豆粉末、いりごま、ごま油、酵母エキス／調味料（アミノ酸等）、増粘多糖類、香料、香辛料抽出物、甘味料（スクラロース）

5位．セブンプレミアム香ばしいごまドレッシング
（15mlあたり糖質1.2g）

300ml 311円(税込)

セブンイレブンやヨーカドーで売っている「セブンプレミアム」のゴマドレッシング。

次から「15mlあたり糖質1.4g」が続きますが、それらより少しだけ糖質が低いです。コンビニで買えるので便利ですね。

・原材料：食用植物油脂、しょうゆ、醸造酢、砂糖、ごま、かつお節エキス、食塩、しいたけエキス、卵黄、酵母エキスパウダー、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（キサンタンガム）、甘味料（ステビア）、香辛料抽出物

6位．トップバリュカロリー50％カットごまドレッシング
（15mlあたり糖質1.4g）

190ml 192円(税込)

イオン系のプライベートブランド商品です。

今紹介した「ミツカンごま豆乳たれ」は糖質0.8gでしたが、これは糖質1.4gでやや糖質量が上がります。

「トップバリュベストプライスごまドレッシング」と比べカロリー50%カット。容量が小さい分値段も安い。

・原材料：なたね油、砂糖、りんご酢、ごま、しょうゆ、食塩、卵黄(卵を含む)、しいたけエキス、酵母エキス(小麦を含む)/調味料(アミノ酸)、香辛料抽出物、増粘剤(キサンタンガム、加工でん粉)、香料(ごまを含む)、甘味料(ステビア)

7位．ミツカン金のごまだれ焙煎荒挽き
（15mlあたり糖質1.4g）

250ml 267円(税込)

同じく糖質1.4gで同率ランクイン！

サラダ、冷しゃぶ、和え物などなんにでも使える万能だれ。

スーパーで買えます。

・原材料：食用植物油脂、果糖ぶどう糖液糖、すりごま、醸造酢、食塩、ねりごま、いりごま、砂糖、加工卵黄、本醸造しょうゆ、酵母エキス、増粘剤（加工でん粉、タマリンドガム）、調味料（アミノ酸）、香料、甘味料（スクラロース）

8位．キユーピーテイスティドレッシング胡麻こく味
（15mlあたり糖質1.4g）

210ml 280円(税込)

同じく糖質1.4g！70％くらいのスーパーで売っています。

キューピーには7種類のゴマドレッシングがありますが、コクやクリーミー度が一番強いのがコレ。

ごまに加えてピーナッツが入っているのでコクが強いです。

・原材料：食用植物油脂、しょうゆ、醸造酢、砂糖、ごま、ピーナッツ、食塩、アーモンド、卵黄、香料、卵たん白加水分解物、増粘剤（キサンタンガム）、酵母エキスパウダー、甘味料（ステビア）、香辛料抽出物

9位．キユーピー焙煎ナッツドレッシング
（15mlあたり糖質1.4g）

1000ml 770円(税込)

同じく糖質1.4g。ゴマよりもピーナッツ、アーモンド、ピスタチオなどのナッツが主役のドレッシングですが、低糖質で美味しそうなのでおまけで紹介です！

業務用なのでスーパーでは売っていないと思いますがネットで買えます。